Ο Τσάμικος είναι παραδοσιακός ελληνικός χορός. Χορεύεται σε κύκλο με ρυθμό 3/4. Παλιότερα ο τσάμικος χορευόταν μόνο από άνδρες, αλλά στη σύγχρονη εποχή παίρνουν μέρος και γυναίκες. Η ετυμολογία της λέξης προέρχεται από τη λέξη Τσάμης που σημαίνει λεβέντης, και σχετίζεται με το λεβέντικο ανάστημα που κατά παράδοση διαθέτουν οι χορευτές. Κατά άλλη εκδοχή η ονομασία προέρχεται από την Τσαμουριά, περιοχή της Θεσπρωτίας στην Ήπειρο. Ονομάζεται επίσης και Κλέφτικος, επειδή αγαπήθηκε και χορεύτηκε πάρα πολύ από τους κλέφτες της Τουρκοκρατίας. Ο Τσάμικος μετά από κάθε μάχη και νίκη είχε την τιμητική του.

Ο χορός έχει τα ίδια βήματα καθ’ όλη τη διάρκεια της μουσικής και δεν αλλάζουν τα βήματα κάποια στιγμή ενώ χορεύεται. Το άτομο που χορεύει στη μία άκρη και οδηγεί τους άλλους, συνηθίζει να κάνει φιγούρες. Έτσι ο χορός επικεντρώνεται κυρίως στον «πρώτο» – π.χ. μπορεί να σταματάει το χορό και να αρχίζει να κάνει φιγούρες, και τότε οι άλλοι μένουν στάσιμοι και παρακολουθούν το άτομο αυτό, και μετά μπορεί να συνεχίσει το χορό με τα κανονικά βήματα, χωρίς να χορεύει μόνο ο πρώτος αλλά όλοι μαζί.

Δείτε πως μπορούμε να μάθουμε εύκολα να το χορεύουμε :

• Διδασκαλία με μέτρημα
• Διδασκαλία με μουσική
• Ολοκληρωμένος χορός

      Είναι χορός της Βόρειας και Δυτικής Θράκης ο οποίος προέρχεται από την Ανατολική Ρωμυλία. Χορεύεται από άντρες και γυναίκες  σε ανοιχτό κύκλο και με λαβή από τις παλάμες και τα χέρια κάτω. Τον χορό τον βρίσκουμε  με διάφορα ονόματα και μικρές παραλλαγές στο χορευτικό μοτίβο, ανάλογα με την περιοχή που χορεύεται. Σαν Ποδαράκι τον βρίσκουμε στο Κίτρος Πιερίας. Ποδαράκι λέγεται επειδή χτυπάει το πόδι στο έδαφος χαρακτηριστικά. Ο χορός λέγεται Τριπόδης στα Γιαννιτσά από τους Καρυώτες. Τρουπκανίτσα λέγεται ο χορός στα Μονόσπιτα Νάουσας, από πρόσφυγες από το Μεγάλο Βογιαλίκι. Ζερβοδέξιος στα Τρίκαλα Ημαθίας από πρόσφυγες από το Μεγάλο Μοναστήρι. Τα βήματα του χορού είναι ίδια, ανάμεσα στον Τριπόδη Καρυωτών και στο Ποδαράκι Κίτρους, διαφέρει μόνο η ονομασία. Στην ανατολική Ρωμυλία ο χορός χορεύεται με ένα ( 1 ) μοτίβο δεξιά, ένα ( 1 ) αριστερά και δύο ( 2 ) επί τόπου και η ονομασία του είναι Το φλουρί.

Δείτε πως μπορούμε να μάθουμε εύκολα να το χορεύουμε :

• Διδασκαλία με μέτρημα
• Διδασκαλία με μουσική
• Ολοκληρωμένος χορός